現在學生對於學生早餐食譜簡單快速做法是非常的重視的，那麼你知道嗎？學生早餐吃什麼方便又營養小學生？
學生的早餐是極為重要的，學生早餐吃什麼方便又營養小學生，如果沒有合理的搭配也許就會影響到一天的營養需求。
今天，為家長們推薦5款學生早餐食譜簡單快速做法，讓你在時間緊張的早上可以快速製作出美味的早餐，快來學兩招吧。
5款學生營養早餐大推薦
1、黑芝麻糊
原料：芝麻30克，糯米50克，大米50克。
做法：所有材料洗淨，加水浸泡一夜，第二天用豆漿機制成米糊即可。
2、核桃花生米米糊
原料：核桃，花生，大米。
做法：將核桃、花生和米泡在清水裡一個晚上，之後將泡好的材料放入豆漿機裡打磨即可。
3、紫薯米糊
原料：紫薯150克，大米80克。
做法：紫薯去皮切碎，和洗淨的大米一起浸泡一夜。將浸泡過的紫薯、大米、水加入豆漿機中，製成米糊食用。
4、枸杞開心果豆漿
原料：開心果1把，黃豆25克，枸杞1把。
做法：枸杞洗淨，開心果去殼和皮，黃豆提前泡一夜。加水1000毫升，用豆漿機一起打成豆漿即可飲用。
5、南瓜米糊
原料：南瓜300g，大米100g。
做法：南瓜去皮切成小塊，大米清洗乾淨。將原料倒入豆漿機，倒入適量水，選擇米糊鍵即可。
早餐注意事項
1、要攝入足夠多的水分
早餐要攝入至少500毫升水分，既可幫助消化，又可為身體補充水分、排除廢物、降低血液粘稠度。
起床後先喝一杯淡蜂蜜水或白開 水滋潤腸胃是養生的秘訣之一。如果早晨進行體育鍛煉，最好先喝水，然後出門鍛煉。
2、不宜經常食用油炸食物
油炸類食品脂肪含量高，胃腸難以承受，容易出現消化不良，還易誘發膽、胰疾患，或使這類疾病復發、加重。
此外，多次使用過的 油裡往往會有較多的致癌物質，如果常吃油炸食品，可增加患癌症的危險。
3、食物應當容易消化
早晨起床之後，多數人食欲不強，消化能力也比較弱。所以，早餐食物必須容易消化、營養豐富又不過於油膩。
特別要注意食物不宜太 涼，因為涼食物會降低腸胃的消化能力，而且在秋冬寒冷季節裡容易引起腹瀉等問題。
